Rodzinka Biega

25 czerwca Rodzinka Biega ponownie zawitała do Prusic. Tym razem braliśmy udział w 6 Biegu III Wież. Dla mnie było to szczególnie ważne wydarzenie, ponieważ po raz pierwszy miałam wziąć udział w zawodach na dystansie 10 km. Biegacze mieli do pokonanie dwa okrążenia pięciokilometrowe. Na trasie znajdowały się punkty z wodą, a także kurtyny wodne. Bieg odbył się w bardzo trudnych warunkach, było bardzo gorąco (3 6   °w cieniu).  Bieg III Wież postanowiliśmy z tatą przebiec wspólnie. Pierwsza piątka minęła bardzo sprawnie i w zaplanowanym przez nas czasie. Natomiast następne 5 km było bardzo męczące. Wpływ miała na to pogoda. Głowa chciała biec, a nogi już nie. Tą część pokonałam na zmianę biegiem i marszem. Gdy dobiegłam miałam tylko jego marzenie, woda. Na całe szczęście niedaleko nas stał hydrant gdzie mogliśmy się ochłodzić. Przed biegiem... ...w trakcie biegu... ...i nareszcie upragniony finish :) Pomimo tak trudnego biegu odniosłam su...

    Michał - młody wilczek w rodzinie, przy każdej nadarzającej się okazji próbuje nadszarpnąć moją pozycję w domu. Cóż, biegowo już jest dużo lepszy ode mnie i na tym polu wyzwał mnie na pojedynek. A było to tak:     Jesienią ubiegłego roku odbyła się męska rozmowa pomiędzy mną i Michałem w obecności dziewczyn. Od słowa do słowa, żaden z nas nie chciał odpuścić i jedynym wyjściem dla każdego z nas była możliwość założenia się. Zakład był prosty – do tegorocznego Półmaratonu Nocnego we Wrocławiu miałem uzyskać czas co najmniej 00:21:30 na dystansie 5 km. Mój rekord w tym czasie wynosił 00:22:24 i uzyskałem go podczas jednego z biegów wrocławskiego parkrun. Do poprawy były 54 sekundy. Niby tak niewiele, a zarazem to kosmiczny krok w mojej amatorskiej karierze biegowej. Ponadto pomyślałem sobie „Co, ja nie dam rady ? Do czerwca 2016 roku ?!”. I tak oto rozpoczęły się moje wielotygodniowe zmagania z czasem. A propos, zapomniałem o najważniejszym, przegrany zobowiąza...

Za nami już kolejna edycja Nocnego Półmaratonu Wrocławskiego. Bieg odbył się 18 czerwca. Tym razem na starcie pojawiła się rekordowa liczba 9592 biegaczy! Przed główną rywalizacja na 21km ścigali się młodzi sportowcy w PKO Młodzieżowym Biegu Olimpijskim im. Jerzego Witkowskiego. Zawodnicy musieli pokonać dystans 2,34 km wokół Stadionu Olimpijskiego. Michał z naszej rodzinki pobiegł w czasie 00:07:30. Dzięki temu zajął 3 miejsce w kategorii gimnazjum.  Na zdjęciu: Asia, Paulina, Dominik i Michał  Michał z kolegą Dominikiem Zacięta rywalizacja o zwycięstwo w półmaratonie wśród mężczyzn toczyła się do ostatnich linii mety. Ostatecznie pierwsze miejsce zajął Kenijczyk Dominic Mailu Musyimi z czasem 1:03:04. Na trzecim miejscu stanął Polak – Marcin Chabowski. Najszybsza wśród kobiet była reprezentantka Białorusi Maryna Damantsevich (czas: 1:13:13). Najlepszą Polką okazała się Iwona Lewandowska, która uplasowała się na drugim miejscu. Jak co ro...

I półrocze 2016 r. już za mną. W tym czasie miałem przyjemność startować w kilkunastu biegach na Dolnym Śląsku, w szczególności brałem udział w 4 półmaratonach: 3 w ramach Korony Półmaratonów Polskich ( Ślęża/Sobótka, Grodzisk Wielkopolski, Wrocław) oraz w Goerlitz w ramach EuropaMarathon, jako mój pierwszy zagraniczny start. Ze względu na terminy startów poszczególnych półmaratonów okazało się, że swoją życiówkę (01:47:08) ponownie wybiegałem podczas Nocnego Wrocław Półmaratonu. Ponadto miałem okazję bliżej poznać i dzięki temu porównać ww. zawody. W pierwszej kolejności na usta ciśnie się powiedzenie „Swego nie znacie, cudze chwalicie”. Oczywiście odnosi się ono do Półmaratonu w Goerlitz, ale o tym w dalszej części. Poszczególne elementy przedstawię w formie tabeli, w której zastosuję skalę ocen:  1 (bardzo źle), 2 (źle), 3 (dobrze) i 4 (bardzo dobrze). L.p. Półmaraton Ślężański Półmaraton w Goer...

W środę 8 czerwca ponad sto osób wystartowało w urodzinowym biegu Wacława Wanata. Zawodnik skończył niedawno 70 lat. Z tej okazji uczestnicy mieli do pokonania 70 okrążeń stadionu (400m), co łącznie dało 28 km. Bieg prowadził jubilat Wacław Wanat, którego nie można było wyprzedzać. Istniała również możliwość dołączenia do biegu na krótszym dystansie. Wymagane było przebiegnięcie minimum 7 okrążeń. Każdy z uczestników otrzymał pamiątkowy medal oraz numer startowy. Wacław Wanat zaczął biegać w wieku 62 lat. Jak co roku złościł się na Maraton Wrocławski. Głównym powodem były korki w mieście. On w aucie, oni biegną. Któregoś razu zafascynowało go ilu starszych ludzi pokonuje trasę 42195 metrów. Od tej pory ukończenie tego królewskiego dystansu stało się jego marzeniem. Zgłosił się do programu „I ty możesz zostać maratończykiem” i rozpoczął treningi. Ukończył 50 maratonów, tyle samo półmaratonów, nie licząc biegów na innych dystansach. Dzięki bieganiu odkrył rodzinną tajemnicę,...

Parkrun to cotygodniowe, bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu.   W sobotę wrocławscy biegacze świętowali 3 urodziny Parkrun Wrocław. Inicjatywa biegu narodziła się w Wielkiej Brytanii. Polska dołączyła do niej w październiku 2011 roku. Parkrun to doskonała okazja do sprawdzenia swoich możliwości lub uzupełnienia planu treningowego. Celem jest zachęcenie wszystkich do wspólnej, regularnej aktywności fizycznej. Zawodnicy biegają dla własnej satysfakcji, dowolnym tempem. Parkrun przeznaczony jest dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek. Biegacze spotykają się cyklicznie w każdą sobotę o 9:00. We Wrocławiu start i meta są zlokalizowane na wałach koło Jazu i Wyspy Opatowickiej.  Trasa biegu to korona wałów między Jazem Opatowickim a Mostem Zwierzynieckim. Każdy bieg z cyklu parkrun odbywa się dzięki zaangażowaniu oraz wsparciu ze strony wolontariuszy. Wykonują oni różne zadania: pomiar czasu, zapisywanie wyników,...