NORDIC WALKING - DO ZOBACZENIA NA TRASIE!

Zaczyna się już jesień. Mam nadzieję, że będzie ciepła i kolorowa. Okazało się, że będę miała teraz więcej wolnego czasu, chcę więc wykorzystać tę możliwość w jak największym stopniu dla siebie. Nie zamierzam siedzieć w domu i oglądać seriale telewizyjne. Chcę aktywnie spędzać czas, aby nie obrosnąć w tłuszczyk.

Latem niewiele ćwiczyłam, ale teraz biorę się za siebie. Wkrótce rozpoczną się moje ulubione zajęcia aerobicu - ćwiczenie w domu w samotności , to nie to samo. Oprócz tego postanowiłam więcej chodzić z kijami. Aktywny spacer pomoże w utrzymaniu dobrej kondycji. Przy okazji można podziwiać piękną, polską jesień. Park o tej porze roku robi się coraz bardziej kolorowy, można jeszcze posłuchać  śpiewu ptaków lub spotkać wiewiórki. Nie lubię chodzić ze słuchawkami i słuchać muzyki. Ja wsłuchuję się w głosy natury. Pogadać z kimś też lubię. Nordic walking to sport towarzyski. Tempo chodu jest na tyle umiarkowane, że mogę z kimś porozmawiać (w czasie biegu, to mi się nie udaje). Niestety nie zawsze mam kogoś chętnego do spaceru. Czasami udaje mi się wyciągnąć na spacer sąsiadkę. W weekendy odwiedzamy teściową, która zawsze lubi z nami pospacerować. Moja teściowa, która ma już ponad 80 lat chodzi prawie codziennie z kijami. Obecnie ma swoją ulubioną trasę w Parku Grabiszyńskim, gdzie podziwia otaczającą ją przyrodę. Nigdy to jej nie nudzi, zawsze po przejściu wyznaczonego odcinka żegna się z parkiem, całując ulubione drzewo.

Mając taki wzór do naśladowania nie mogę sobie odpuścić. Będę starała się ćwiczyć regularnie, tym bardziej, że wkrótce odbędą zawody w nordic walking w ramach Akademii Zdrowia Santandera. Planuję wziąć w nich udział. Jeżeli w trakcie moich jesiennych spacerów będę miała towarzystwo to super, jak nie to trudno. Drzewa będą moimi druhami. Zachęcam więc wszystkich co nie biegają, aby ruszyli w trasę. Jest tak wiele parków we Wrocławiu, że każdy znajdzie swoje ulubione miejsce. Do zobaczenia na trasie.

Iwona