Siłownie plenerowe

Siłownie plenerowe (inaczej outdoor fitness) to urządzenia do ćwiczeń ustawione na świeżym powietrzu. FitPark jest miejscem do ćwiczeń, spotkań, rozmów i wypoczynku. Urządzenia są łatwe w obsłudze i dostępne dla każdego, a co najważniejsze bezpłatne.

Ćwiczenia łączą aktywność fizyczną z możliwością przebywania na świeżym powietrzu. Takie siłownie można znaleźć na placach zabaw, przy obiektach sportowych, ośrodkach wypoczynkowych, hotelach oraz najczęściej w parkach. Przy każdym urządzeniu znajduje się informacja. Zawiera ona:

- nazwę ćwiczenia,

- kategorię urządzenia,

- funkcję,

- instrukcję i obrazek poprawnego wykonywania ćwiczeń,

- stopień trudności,

- obrazek, na którym zaznaczone są ćwiczone mięśnie.

Obciążenie nie jest regulowane. Na wielu urządzeniach, obciążeniem jest nasze własne ciało.

Oto przykładowe urządzenia i wykonywane na nich ćwiczenia:

"SURFER"

"WIOŚLARZ"

"TWISTER"

"PRASA NOŻNA"

"BIEGACZ"

"WYCIĄG GÓRNY"

"KRZESEŁKO DO WYCISKANIA"

"ORBITREK"

Czy siłownie plenerowe są coś warte?

Uważam, że dla osób profesjonalnie trenujących mogą być raczej formą rozrywki i odpoczynku. Za to dla osób zaczynających przygodę ze sportem, mogą być ciekawą formą uzupełnienia treningu. Outdoor fitness jest wspaniałym miejscem dla osób starszych, a nawet emerytów. Często można tu spotkać grupy osób, które ćwiczą i wspólnie spędzają czas. Jest to też atrakcyjne miejsce dla dzieci.

Co sądzicie o siłowniach plenerowych? Czy znajdują się one w waszym mieście? :)