Siłownie plenerowe (inaczej outdoor fitness) to urządzenia do ćwiczeń ustawione na świeżym powietrzu. FitPark jest miejscem do ćwiczeń, spotkań, rozmów i wypoczynku. Urządzenia są łatwe w obsłudze i dostępne dla każdego, a co najważniejsze bezpłatne.
Ćwiczenia łączą aktywność fizyczną z możliwością przebywania na świeżym powietrzu. Takie siłownie można znaleźć na placach zabaw, przy obiektach sportowych, ośrodkach wypoczynkowych, hotelach oraz najczęściej w parkach. Przy każdym urządzeniu znajduje się informacja. Zawiera ona:
- nazwę ćwiczenia,
- kategorię urządzenia,
- funkcję,
- instrukcję i obrazek poprawnego wykonywania ćwiczeń,
- stopień trudności,
- obrazek, na którym zaznaczone są ćwiczone mięśnie.
Obciążenie nie jest regulowane. Na wielu urządzeniach, obciążeniem jest nasze własne ciało.
Oto przykładowe urządzenia i wykonywane na nich ćwiczenia:
"SURFER"
"WIOŚLARZ"
"TWISTER"
"PRASA NOŻNA"
"BIEGACZ"
"WYCIĄG GÓRNY"
"KRZESEŁKO DO WYCISKANIA"
"ORBITREK"
Czy siłownie plenerowe są coś warte?
Uważam, że dla osób profesjonalnie trenujących mogą być raczej formą rozrywki i odpoczynku. Za to dla osób zaczynających przygodę ze sportem, mogą być ciekawą formą uzupełnienia treningu. Outdoor fitness jest wspaniałym miejscem dla osób starszych, a nawet emerytów. Często można tu spotkać grupy osób, które ćwiczą i wspólnie spędzają czas. Jest to też atrakcyjne miejsce dla dzieci.
Co sądzicie o siłowniach plenerowych? Czy znajdują się one w waszym mieście? :)
Co sądzicie o siłowniach plenerowych? Czy znajdują się one w waszym mieście? :)
Nie dość, że za darmo to jeszcze na świeżym powietrzu :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny blog!
OdpowiedzUsuńRodzinka w komplecie ze wspólną pasją...coś niesamowitego <3
Wszystko spoko, tylko czemu na takich placach nie montują od razu drążków do podciągania?
OdpowiedzUsuńTeż tak uważamy. Mamy nadzieję, że to się jak najszybciej zmieni ;)
Usuń