Przejdź do głównej zawartości

BIEGOWE ODWIEDZINY W GORZOWIE WIELKOPOLSKIM

Obraz
Autor:
Lato sprzyja podróżom i poznawaniu nowych miejsc. Nasza rodzinka w tym roku spędzała urlop nad jeziorami w województwie lubuskim. Dużo spacerowaliśmy i pływaliśmy, ale nie zapomnieliśmy o bieganiu. Dlatego jak w każdą sobotę postanowiliśmy wziąć udział w parkrunie. Najbliższy odbywał się w Gorzowie Wielkopolskim, w Parku Kopernika. Na miejsce dotarliśmy tuż przed 9.00.Przywitaliśmy się z organizatorami i poznaliśmy szczegóły dotyczące trasy biegu. Trasa prowadziła parkowymi alejkami, większość była zacieniona. Wyznaczoną  drogę trzeba było pokonać dwa razy. Trasa kręta z podbiegiem (przez mostek przebiegało się 4 razy), szczególnie trudna dla osób nowych. Trzeba było biegać uważnie i pilnować narysowanych strzałek, aby się nie pogubić.
Za to atmosfera wspaniała. Bieg kameralny, osoby życzliwe, a na mecie doping. Mamy nadzieję, że jeszcze kiedyś tam wrócimy.

Iwona

Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

ZAPACH METY

Autor:
Spontaniczne uczestnictwo w zawodach to ostatnio moja specjalność. Tym razem wystartowałam w Zimowym Biegu Piasta - Biegu Walentynkowym. Dystans 10 kilometrów po wrocławskich wałach pokonałam razem z tatą Rafałem.  Piątek 14:30 Smogowy dzień we Wrocławiu. Trening ograniczony tylko do 8 odcinków po 30 sekund. Mocny akcent szybkościowy wykonany zgodnie z planem. 19:00 Telefon i decyzja o starcie.  Sobota 10.02 Sprawna pobudka i dojazd na miejsce zawodów. W sobotę biegaczom towarzyszyła mroźna pogoda. Nie wiedziałam czego mogę się spodziewać, jaki będzie wynik, jak zareaguje organizm po poprzednim, mocnym treningu. Chwilę przed startem uzgodniłam z koleżanką Ulą, że pobiegniemy razem (taktyką negativ split) oraz spróbujemy połamać granicę 45 minut w jej pierwszej dyszce. Do 5 kilometra trzymałyśmy się razem, pilnując tempa. Kibice informowali nas, że jesteśmy na 3 i 4 pozycji (słabo, co nie?). Rywalizować czy współpracować? Aż nagle przed naszymi ocza...
4 komentarze
Czytaj więcej

Liga Biegowa - dla tych co lubią rywalizację

Autor:
Jakiś czas temu pisałam Dlaczego warto wspólnie trenować? Przedstawiłam tam plusy ćwiczeń w parach. Myślę, że warto tam dodać jeszcze jeden punkt RYWALIZACJA. Ostatnio powstała ciekawa inicjatywa, czyli LIGA BIEGOWA .   Co to jest Liga Biegowa oraz jak działa? Jest to nowy, darmowy portal zrzeszający biegaczy. Zawodnicy rejestrują się na stronie, gdzie porównują swoje wyniki indywidualne i drużynowe ( można stworzyć swój team lub dołączyć do już istniejącej). Wyniki biegów na dystansach: 5, 10, półmaraton, maraton są punktowane i obliczane na podstawie kalkulatora dostępnego na stronie ( kalkulator ). Im szybciej pobiegniesz tym więcej punktów zdobędziesz. Wyniki są sumowane i tak powstaje ranking. Co należy robić? Po prostu biegać :)  
6 komentarzy
Czytaj więcej

PLAŻA, MORZE I... BIEGANIE!

Autor:
     Tegoroczny urlop razem z Rafałem spędziłam nad polskim morzem w Ustroniu Morskim. Pogoda nam dopisała, nie było wielkich upałów ani zbyt dużych wiatrów.      Razem z Rafałem nie należymy do osób długo wylegujących się na plaży. Lubimy aktywny wypoczynek, a więc długie spacery i bieganie. Prawie każdy poranek zaczynaliśmy od biegania po plaży, blisko morza. Piękne widoki, szum fal i delikatny wiaterek sprzyjały porannemu wysiłkowi. O siódmej rano było pusto na plaży. Rzadko spotykaliśmy biegaczy, czasami mijaliśmy spacerujące osoby. Po biegu byliśmy zmęczeni ale szczęśliwi, że tak rozpoczęliśmy dzień.      Bieganie po plaży było przyjemne, ale też bardzo wymagające. Nieprzyzwyczajone stopy po paru dniach dały znać o sobie. Na szczęście była to krótkotrwała kontuzja. Taki nietypowy wysiłek przyniósł tez efekt. Wzmocniłam swoją siłę biegową i na Parkrunie w Kołobrzegu osiągnęłam nową życiówkę.      Bieganie po plaży...
3 komentarze
Czytaj więcej